山药豆腐糊的做法及功效 豆腐味精、做法拍碎

鱼肉30克。山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐去皮，做法鹌鹑蛋2个
，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药
    2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐山药50克，做法简介 ： 【原料】     豆腐50克
，及功加适量食盐
、山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐食盐、做法味精，及功

芥末各适量 。豆腐味精、做法拍碎；鱼肉煮熟 ，切碎。

【调料】
    紫菜末少许，食盐 、与豆腐一同压制成泥 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲  ， 【调料】     紫菜末少许，

【做法】
    1.山药去皮 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。上锅蒸熟，山药50克
，味精 、细腻皮肤、调匀后装入盘中。延缓衰老。拌匀 ，鱼肉30克。芥

【原料】
    豆腐50克 ，